Test de Estilos de Apego

Test de Estilos de Apego

Responde pensando en tus relaciones cercanas (pareja, vínculos significativos). Toma 3–4 minutos. Al final verás tu perfil y recomendaciones.

1. Me siento cómodo(a) expresando mis necesidades emocionales.
NuncaSiempre
Selecciona una opción.
2. Me preocupa que mi pareja me deje de querer.
NuncaSiempre
Selecciona una opción.
3. Prefiero resolver mis cosas solo(a) para no depender de nadie.
NuncaSiempre
Selecciona una opción.
4. Me confunde pasar de necesitar a alguien a alejarme de repente.
NuncaSiempre
Selecciona una opción.
5. Confío en que puedo pedir apoyo y también darlo.
Selecciona una opción.
6. Necesito mucha confirmación para sentirme tranquilo(a) en la relación.
Selecciona una opción.
7. Me incomodan las demostraciones intensas de afecto.
Selecciona una opción.
8. A veces reacciono con impulsos contradictorios (acercarme/alejarme).
Selecciona una opción.
9. Puedo poner límites con cariño cuando algo me molesta.
Selecciona una opción.
10. Temo que, si me distancio un poco, me dejen.
Selecciona una opción.
11. Me cuesta pedir ayuda; prefiero no involucrarme demasiado.
Selecciona una opción.
12. Mis emociones a veces se desbordan y me cuesta organizarlas.
Selecciona una opción.
13. Puedo acercarme y también disfrutar de mi autonomía.
Selecciona una opción.
14. Me angustia cuando no responden rápido mis mensajes.
Selecciona una opción.
15. Suelo mantener distancia para evitar conflictos o depender.
Selecciona una opción.
16. A veces no entiendo por qué reacciono tan diferente según el momento.
Selecciona una opción.
¿Qué tan fiable es?

Tu perfil principal: —

Completa el test para ver tu descripción.

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Tus puntajes

Seguro
Ansioso
Evitativo
Desorganizado

Recomendaciones prácticas

Este test es orientativo y no reemplaza una evaluación clínica. Si deseas profundizar, agenda con nuestro equipo.

Sobre este test

Basado en la teoría del apego (Bowlby, Ainsworth) y adaptado para orientación general. El resultado describe tendencias; puede variar según contexto y experiencias. Para una devolución clínica personalizada, agenda una sesión.

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