Talleres para el Bienestar Emocional y las Relaciones Conscientes.
Nuestros talleres nacen de tres propósitos fundamentales:
Prevenir el malestar emocional: Brindando recursos concretos para manejar el estrés, la ansiedad, los conflictos relacionales y los desafíos de la vida diaria.
Fomentar la educación emocional: Ayudando a las personas a conocerse, entender cómo funcionan sus emociones y tomar decisiones más conscientes.
Fortalecer vínculos sanos: Generando espacios donde las personas pueden explorar sus relaciones (de pareja, familia, trabajo) desde una mirada más compasiva, respetuosa y funcional.
En cada taller, combinamos la experiencia de nuestro equipo clínico con metodologías participativas, cálidas y basadas en evidencia. Es más que aprender: es vivir una experiencia que transforma.
¿Por qué impartimos talleres en IntegraCentro?
En IntegraCentro creemos que el bienestar emocional no solo se construye en consulta individual, sino también en espacios grupales que nos invitan a reflexionar, compartir y crecer.
Los talleres son una forma de democratizar el acceso a la salud mental, ofreciendo herramientas prácticas y transformadoras en un formato cercano, vivencial y accesible.
Porque tu bienestar emocional se cultiva también en comunidad
Vínculos que sanan: construyendo relaciones de pareja conscientes”
Objetivo: Comprender los patrones vinculares que repetimos, fortalecer la comunicación y construir relaciones desde el respeto mutuo.
Dirigido a: Personas en pareja o solteras que desean mejorar sus vínculos.
Duración: 2 sesiones de 2 horas / modalidad online o presencial.
Incluye: ejercicios prácticos, dinámicas, guía emocional y material de apoyo.
“Autocuidado emocional: cuando cuidarte no es un lujo, sino una necesidad”
Objetivo: Aprender a poner límites, decir que no sin culpa y cultivar una relación sana contigo.
Dirigido a: Personas que viven para otros y se han olvidado de sí mismas.
Duración: 2 sesiones grupales.
Incluye: guía de autocuidado, test personal, rutinas de bienestar.
Transformar la ansiedad en energía vital”
Objetivo: Comprender los orígenes de la ansiedad, resignificarla y aprender técnicas efectivas de regulación.
Dirigido a: Personas que conviven con ansiedad o estrés constante.
Duración: 2 a 4 sesiones grupales.
Incluye: herramientas psicoeducativas, técnicas de respiración y ejercicios corporales.
“Conecta con tu propósito: taller de sentido y bienestar integral”
Objetivo: Redescubrir lo que da sentido a tu vida y alinear tus decisiones con tus valores.
Dirigido a: Adolescentes, adultos y personas en transición o crisis vital.
Duración: 2 sesiones de 2 horas.
Incluye: ejercicios de introspección, visualización, valores y propósito de vida.