Programa Volver a Elegirnos es una propuesta de terapia de pareja diseñada para quienes necesitan algo más que una sesión aislada. Es un proceso breve, estructurado y profundo, orientado a mejorar la comunicación, comprender los conflictos repetidos, recuperar conexión emocional y tomar decisiones importantes sobre la relación.
Este programa conecta el trabajo clínico de IntegraCentro con una mirada relacional, sistémica y emocional, coherente con los libros Volver a Elegirnos y El Origen del Nosotros.
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Programa Volver a Elegirnos
Un proceso terapéutico de 4 sesiones para parejas que necesitan mejorar la comunicación, trabajar conflictos, recuperar conexión emocional o tomar decisiones importantes sobre su relación.
Terapia de pareja con estructura
- ✓ 4 sesiones de terapia de pareja de 50 minutos.
- ✓ Guía de ejercicios para trabajar entre sesiones.
- ✓ Recomendaciones de lectura y tareas terapéuticas.
- ✓ Plan inicial para ordenar la relación y definir próximos pasos.
Es un proceso de sanación en pareja.
Muchas parejas necesitan algo más que una conversación aislada. Este programa permite mirar la relación con profundidad, ordenar los conflictos y construir acuerdos concretos para avanzar.
Reconectar emocionalmente
Ayudamos a la pareja a comprender qué se perdió, qué duele y qué necesita ser reparado para volver a encontrarse.
Mejorar la comunicación
Trabajamos formas más claras y respetuosas de expresar necesidades, límites, emociones y desacuerdos.
Tomar decisiones
Acompañamos a parejas que necesitan decidir si reconstruyen, redefinen acuerdos o cierran una etapa con cuidado.
Cómo funciona el programa
Diagnóstico relacional
Revisamos el motivo de consulta, la historia de la relación, los principales conflictos y las expectativas de ambos.
Mapa del conflicto
Identificamos patrones repetidos, heridas, formas de comunicación y dinámicas que mantienen el problema.
Reparación y acuerdos
Se trabajan conversaciones pendientes, necesidades emocionales y acuerdos concretos para la convivencia.
Plan de continuidad
Cerramos con recomendaciones, ejercicios y próximos pasos terapéuticos según el estado de la relación.
¿Para quién es este programa?
Está pensado para parejas que sienten que todavía hay algo importante que mirar, reparar, comprender o decidir.
Discusiones frecuentes
Cuando las conversaciones terminan en distancia, reproches, silencio o sensación de no ser escuchados.
Distancia emocional
Cuando la pareja funciona en lo práctico, pero se ha perdido la cercanía, la complicidad o la intimidad emocional.
Decisiones importantes
Cuando necesitan decidir si seguir juntos, hacer cambios profundos o cerrar la relación de manera respetuosa.
Programa Base
Recomendado para parejas que necesitan ordenar conflictos, mejorar la comunicación y comenzar un proceso breve.
- ✓ 4 sesiones de 50 minutos.
- ✓ Guía de ejercicios para la pareja.
- ✓ Recomendaciones de trabajo en casa.
- ✓ Orientación final de continuidad.
Programa Profundización
Recomendado para parejas con conflictos más intensos, heridas acumuladas o necesidad de mayor seguimiento.
- ✓ 4 sesiones de 60 minutos.
- ✓ Guía de ejercicios para la pareja.
- ✓ Recomendaciones de lectura terapéutica.
- ✓ Plan relacional personalizado.
- ✓ Seguimiento breve por WhatsApp entre sesiones.
Elige el tipo de orientación que más se ajusta a tu relación
Esta herramienta orientativa ayuda a presentar el programa de manera más clara. No reemplaza una evaluación clínica.
Comunicación y acuerdos
Ideal para parejas que discuten con frecuencia, sienten que no logran escucharse o necesitan ordenar acuerdos concretos.
Preguntas frecuentes
¿El programa garantiza que la pareja seguirá junta?
No. El objetivo terapéutico no es forzar una decisión, sino ayudar a la pareja a comprender su dinámica, mejorar la comunicación y tomar decisiones más conscientes y responsables.
¿Deben asistir ambos integrantes de la pareja?
Lo ideal es que ambos participen, porque el trabajo se centra en la dinámica relacional. En algunos casos puede iniciarse con una orientación individual para evaluar el mejor camino.
¿Qué pasa después de las 4 sesiones?
Al finalizar se puede cerrar el proceso, continuar con sesiones de profundización o derivar a psicoterapia individual, familiar o psiquiátrica si corresponde.
¿Se puede hacer online?
Sí. El programa puede realizarse en modalidad online, cuidando un espacio privado, estable y adecuado para ambos.
¿Quieren volver a mirarse de otra manera?
Agenda una orientación para conocer el programa y evaluar si este proceso es adecuado para ustedes.